Beluga je prvi »cold plunge« studio v Ljubljani. Potopite se v ledeno kopel ODIN, ki vodo ohranja na ledišču, vsi sistemi filtracije in čiščenja pa jo ohranjajo konstantno bistro in čisto, kot alpski potoček. Voda v kadi stalno kroži, s čimer prebija termalni ovoj telesa in dela izkušnjo potopa še bolj hladno. Potopite se v varnem okolju in pod strokovnim vodstvom, s pravilnim dihanjem in spoštljivim pristopom do ledene kopeli.
Ledena kopel je vir zdravja
Potop v mrzlo vodo po začetnem šoku aktivira parasimpatično živčevje prek stimulacije vagusnega živca, kar omogoči umirjanje in regeneracijo telesa. Rezultat je izboljšan metabolizem, okrepljen krvno-žilni sistem, okrepljen imunski sistem, nižji krvni tlak, nižji srčni utrip, boljši spanec, večja odpornost na stres, boljša volja, motivacija in fokus, boljše splošno psihofizično počutje.
Za koga?
Ledene kopeli so primerne za vse, razen za osebe z zelo oslabljenim srčno-žilnim sistemom. Zavirajo vnetna stanja v telesu, s čimer krepijo vitalnost telesa in uma, dvigajo življenjsko energijo, zavirajo pot v izgorelost, krepijo mentalno moč in psihično stabilnost. Učinkovito zdravijo različne kronične in avtoimune bolezni, s spodbujanjem telesu lastnega potenciala zdravljenja.
Varen potop pod strokovnim vodstvom
Potopitev telesa do vratu v ledeno vodo je treba vzeti resno. Potopi zato potekajo v varnem okolju, pod strokovnim vodstvom. Pred potopom se z vodjo studia, dr. Tjašo Učakar, licencirano s certifikatom IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), učiteljico integralnega dihanja in inštruktorico prostega potapljanja, pogovorite o vašem zdravstvenem stanju, naredite nekaj dihalnih vaj za umiritev, Tjaša pa vam razloži, kaj se bo med potopom dogajalo z vašim telesom. Vodi vas skozi celoten potop, da se počutite varno in sproščeno. Najpomembnejše pri potopu je pravilno dihanje. To parasimpatičnemu živčevju omogoči, da prevzame delo ter umiri začetni šok potopitve.
Dolžina potopa in temperatura vode
Potop v ledeno vodo ni tekma, temveč terapija za boljše psihofizično počutje. Načeloma smo v vodi 2-3 minute, vse, kar je več, po nepotrebnem ohlaja telo, a pozitivni učinki več ne naraščajo. Dosežemo pa pozitivne učinke takoj, ko uspemo umiriti dih, tudi že po pol minutke. Temperatura vode v kadi je 4 °C, saj je voda takrat najgostejša in ima največji energetski potencial. Po zadnjih raziskavah je priporočljivo vztrajati v tako hladnem okolju vsaj 11 minut na teden. To ne pomeni 11 minut naenkrat, ampak na teden (hladne potope razdelimo npr. na 2 do 4 dele od 3 do 5 minut, kombiniramo pa lahko ledene kopeli v studiu, v naravi in pod mrzlim tušem).
Ledena kopel je element zdravega načina življenja
V studiu Beluga lahko v varnem okolju prvič izkusite blagodejne učinke ledenega potopa. Za vse, ki ste ledenih potopov že vajeni, imate za svoj hladni ritual na voljo ledeno kopel ODIN. Nikoli niste prepuščeni sami sebi, ekipa Beluge je z vami, da se pripravite, nadihate in v varnem okolju svoje telo izpostavite zdravilnemu stresu ledene kopeli. Na voljo so vam paketi potopov, ki so najboljša opcija za redne stranke. Za skupine ali poslovne partnerje organizirajo tudi delavnice in team-buildinge.
Ledena kad ODIN
V studiu Beluga nudijo potop v najbolj dovršeno ledeno kad ODIN iz Avstralije. Njena posebnost je, da lahko vodo ohladi do ledišča, kar vašim ledenim potopom doda novo dimenzijo hladu. Ima vgrajene vse najsodobnejše sisteme filtracije delcev, UV filtracije in čiščenja z ozonom, tako da je voda za vsak vaš potop sveža in čista. Hkrati voda v njej kroži, kar pomeni, da ruši termalni sloj, ki bi ga telo ustvarilo ob potopu in s tem nudi največjo učinkovitost izpostavljenosti telesa hladni vodi.
